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リーダーズマイン
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メタボリックシンドロームという言葉が一般的になって、ずいぶんたちますね。
国際ジャーナルでも特集記事がでていましたが、中高年の関係する人々にとって
は、ちょっと気になるところではないでしょうか。このメタボリックシンドロー
ムを解消する方法には、人それぞれの考え方があると思いますが、ハワイにいっ
てメタボリックシンドロームを直すという事が、最近はやっているみたいです。
ハワイに行って何をするのかというと、まずは海辺をゆっくりと散歩します。い
つもと違った景色なので、散歩の距離も伸びて、足腰にはいい運動になります
ね。それから、朝早く起きて、ハワイの朝市で、地元の新鮮な食べ物を買ってみ
るのもよさそうです。ハワイにも日本人が多いので、日本人向けのカラダに優し
い食事を取れるレストランも増えているみたいですね。それから、メタボリック
シンドロームの解消には、精神的なリラックスも必要です。これには、野生のイ
ルカを見に行くツアーなんかはどうでしょうか。まさに究極の癒し効果が期待で
きそうです。海外旅行となるとハードルが高い感じもありますが、毎日のお酒を
ちょっと我慢すると、その費用もできるのではないでしょうか。ハワイで健康に
なるのはよさそうですね。






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